충치 예방하기

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최소 하루 2번 양치질하기. 양치질을 최소한 하루에 2번 하는 것은 치아표면에 충치를 유


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발하는 세균이 쌓이는 것을 막아주는 중요한 습관이다.


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치실 사용하기. 치실사용을 하루에 적어도 한번, 자기 전에는 하는 것이 좋다.
치실이 세균을 없애주고 칫솔이 닿지 않는 치아사이의 좁은 틈에 낀 음식물 찌꺼기를 없애준다.
모든 치아 사이에 치실을 사용하자. 어금니 쪽은 특히 닿기 어려우니 부드럽게 치실을 사용하여 잇몸이 약하게 되고 붓는 것을 방지하자.

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구강세척액 사용하기. 규칙적으로 구강세척액으로 가글링을 하면 세균을 없애고, 플라그를 제거하여 잇몸병과 구취를 막는데 도움을 준다.



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정기적으로 진료 받기. 1년에 2번 치과에 가는 것은 충치 예방에 도움이 된다.
치과 검진을 정기적으로 받는 것은 충치를 일찍 발견할 수 있게 해준다. 단순히 불소도포를 하는 것과 고통스러운 신경치료를 받는 것은 큰 차이가 있다.
치과의사나 치위생사는 어떻게 치아를 구석구석 잘 닦아 플라그를 제거하고 충치를 예방할 수 있는지 방법을 알려줄 것이다.


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실런트 도포하기. 이미 충치가 생겼다면 악화되는 것을 방지하기 위하여 실런트 처리를 할 필요가 있다.


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무설탕 껌 씹기. 일부 무설탕껌은 씹으면 침을 증가시켜 치아의 좁은 틈사 이 끼어있던 음식물찌꺼기를 제거하는데 도움을 주어 실제로 충치를 막는 역할을 한다.

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